今日のお昼は、コンビニで済ますことにしました。
選んだのは、セブンのコンソメスープです❗️
コンビニの食事で、糖質を意識するようになってからは、チキンやチーズ、サラダ、タンスティックくらいしか食べたことなかったので、ちょっと楽しみです。
食べてみたのですが、やっぱりセブンは安定の美味しさでした✨
具材には、鶏肉、にんじん、玉ねぎ、キャベツなどが入っていました。
鶏肉は、一切れしかなかったのですが、もう少し多くしてくれた方が嬉しいですね。
にんじんや玉ねぎは、根菜と言われる物ですから、少し糖質も増えると思います。
あらかじめ自分で調理したとすると、低糖質な具材を選べることになりますから、シビアに糖質制限をなさってる方には、その方が良いかもしれませんね。
私の場合は、訪問のバイトなどもあり、車内でご飯を済ませようという時が多いんです。そのため、今度、時間がある時には、事前にコンソメスープなどを作ってみようかと思いました😁
そのためには、スープを保温できるお弁当箱のような物を用意しないといけないなと、また物欲も湧いてきました❗️
何でもね、新しいことを始めようとすると形から入ってしまうタイプなので（笑）
ダイエットの方ですが、今週もできる範囲内での糖質制限とランニングを行いました。
今週は、体重を測った昨日以外はいつも通り、糖質制限を心がけました。
最近、紅茶をよく飲むのですが、砂糖の代わりにはこちらを使用↓
あとは、レモンを少々入れ、糖質を意識しています。
お米やパン類など、その他甘いものに関しましても、体重測定日以外は、摂取していません。
ランニングは、2回ほど走りました🏃♂️
走り出して、「今日は4kmくらい行けるかな？」と張り切ったものの、だいたい家の周辺をコースを変えながら走り、そろそろ2km近く走ったかな？とスマホをみると、
ランニングアプリを開始していませんでした😵
おぅ…せっかく１５分くらい走ったのに、記録されてないやんか😫
Twitterにもブログにも、載せるのに、あかんやん。
という心境になりながらも悔しさもあったので、
4kmくらいまでは頑張ろうと意気込んだのですが、すぐに限界はきまして、その日は一旦終了しました🏃♀️
その時の距離などは↓
この距離に、プラス1.5kmくらいは走ってると思います。時間は１３分程度やと思います。
次こそ、４km❗️と思うものの、自分にとっては大きな壁のようです💦
一番最近のランニングでは↓
４kmなんて、全然走れませんでした(･_･;
「はぁ、疲れ残ってるわ」という感想（言い訳😂）にしつつ、帰宅しました。
では、今週の体重というと↓
93.２kgと−8.２でありますが、ほとんど先週と変わらない体重です。
完全に停滞してますね（笑）
目標体重までまだまだ遠いですが、めげずに頑張りたいと思います。
ランニングは走りに出るまでが気が重いんだよなーとボヤきながら、最後にお腹の写真をアップして、今週はこの辺でダイエット記事を終わりたいと思います。
こんなお腹を見てもらいたい訳ではないのですが、恐縮です。↓
本日も最後までお読みいただきまきて、ありがとうございました😊
